Ateliers et cours

Parce que la prévention fait parti du coeur de mon métier je propose des ateliers mettant le corps en mouvement,

la respiration en action et le mental au calme.

Quelques photos de nos cours de Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise qui met en mouvement notre énergie interne et nous fait entrer avec celle de l'extérieur afin de nous remplir et de diffuser le souffle vital, souffle de la vie.

Par les moyens d'étirements des méridiens, des mouvements lents ,en conscience avec une respiration maitrisée, notre corps physique et notre mental se relâchent et se fortifient.

Notre santé et notre endurance s'améliorent.

La gymnastique du bonheur !

Qi Gong : les vertus (Dr. Yves Réquéna)

ATELIERS EN PLEINE NATURE*

Cours hebdomaires

les vendredis au *Parc de l'Etang de Fontmerle

(8h50) 9h00 à 10h00.

*Pour connaitre le lieu précis et vous inscrire écrivez-moi

Cours en salle sur le Cannet (proche village):

Mercredi 11h15 à 12h15 Qi gong orienté Etirements et

auto-massage

Mercredi 12h30 à 13h30 Qi gong orienté Santé et saison

Vendredi 10h30 à 11h30 Qi gong orienté Santé et saison

Au Studio Pilates attitude 11 rue des Moulières - au Cannet.

Parking à proximité.

(COURS SUSPENDUS les mardis au* Jardin Montfleury

au centre de Cannes (10h55) 11h00 à 12h00)

*amandine@instantzen.fr

Pour pratiquer entre les cours n'hésitez pas à visionner la:

Chaîne Instant zen

Au plaisir de vous revoir entouré de dame Nature!

Informations tarifs à l'heure:

Au studio Pilates:

Cours d'essais: 15€

Cours à l'unité: 20€

Cours par 10: 140€

Le cours au parc de Mougins*:

Cours d'essais: 5€ (offert en septembre)

Cours à l'unité: 12€

Cours par 10: 100€

valable sur 1 an.

Choisissez des chaussures souples qui vous tiennent bien les pieds ou exercez pieds nus ou chaussettes (sur une serviette pour le parc). Apporter un coussin pour vous asseoir.

Ayez une boisson hydratante.

* de Mai à Octobre.

Un groupe whatsapp vous permettra d'être tenue au courant du temps (c'est pour le cours en extérieur) ou de tout changement d'un coté ou d'un autre.

AU CABINET

Do in , 2x par mois
Date à venir

Qi Gong et Shiatsu à l'hôopital

Si vous souhaitez réserver une place ou si vous avez des questions, appelez-moi au 0677177958

Contact

Aussi, j'ai depuis 2011 crée ZEN FORMATIONS, en ce moment les cours sont suspendus. Merci de votre compréhension.

Pour être tenu au courant n'hesitez pas à remplir le champ ci dessous :-)

Je vous dis à bientôt

Amandine