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Ateliers et cours
Parce que la prévention fait parti du coeur de mon métier je propose des ateliers mettant le corps en mouvement,
la respiration en action et le mental au calme.
Quelques photos des cours de Qi Gong
Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise qui met en mouvement notre énergie interne et nous fait entrer avec celle de l'extérieur afin de nous remplir et de diffuser le souffle vital, souffle de la vie.
Par les moyens d'étirements des méridiens, des mouvements lents ,en conscience avec une respiration maitrisée, notre corps physique et notre mental se relâchent et se fortifient.
Notre santé et notre endurance s'améliorent.
La gymnastique du bonheur !
Cours Qi Gong & Sensibilité
Remarques: En cette période singulière les cours en salle se feront en très petit groupe donnant ainsi une distance très confortable, de plus les larges baies vitrées donnant sur un jardin permettront d'avoir un air renouvelé au quotidien.
Le masque est à avoir lors des circulations dans le Studio, lors du cours vous serez invité à le garder. Le studio dispose de VMC électriques renouvelant parfaitement l'air, cela en plus des ouvertures extérieurs.
Une série de vidéos Qi gong est accessible sur la chaîne Youtube Instant Zen Cannes pour découvrir et pratiquer .
**Pour ne rien manquer inscrivez-vous à la newsletter (en haute à droite).
Les cours extérieurs se termineront fin Octobre pour reprendre en Mai**. REPRISE LE 11 JUIN 8H50
Orientation des cours: Les cours reprendront en septembre 2021, les jours et horaires peuvent être modifiés.
Etirements et Auto-massages: Cette heure de cours Qi Gong mettra l'accent sur un travail articulaire, tendino-musculaire des méridiens ainsi que la verticalité . Les auto-massages vous permettront de vous détendre et de repartir avec des outils énergétiques.
Santé et saison: Cette heure sera consacrée à des ensembles de mouvements adaptés à la saison énergétique après un échauffement.
Elle sera influencée par les Qi gong du Professeur Zhang Guang De.
Bon à savoir, les 2 cours en semaine sont suspendus cause COVID. Il vous est proposé des ateliers.
Cours hebdomaires
Cours en salle sur le Cannet (proche village):
Cours en extérieur *Parc de l'Etang de Fontmerle (A l'arrêt pour le moment)
Vendredi (8h50) 9h00 à 10h00 Qi gong orienté Santé et saison/marche Qi gong
*Pour connaitre le lieu précis et vous inscrire écrivez-moi
Informations tarifs à l'heure:
Au studio Pilates:
Cours d'essais: 15€
Cours à l'unité: 20€
Cours par 10: 140€
Le cours de 50 min au parc de Mougins*: REPRISE LE 11 JUIN 8H50
Sur le thème de prendre soin de ses émotions, du stress et de tonifier l'énergie dans sa globalité.
Cours d'essais: 5€ uniquement en septembre
Cours à l'unité: 12€
Cours par 10: 100€
valable sur 1 an.
Choisissez des chaussures souples aux semelles propres ou exercez pieds nus ou chaussettes (sur une serviette pour le parc). Apporter un coussin pour vous asseoir.
Ayez une boisson hydratante.
* de Mai à Octobre.
Un groupe whatsapp vous permettra d'être tenue au courant du temps ( pour le cours en extérieur) ou de tout changement d'un coté ou d'un autre pour les cours en intérieur.
Qi Gong : les vertus (Dr. Yves Réquéna)
AU CABINET
Si vous souhaitez réserver une place ou si vous avez des questions, appelez-moi au 0677177958
Aussi, j'ai depuis 2011 crée ZEN FORMATIONS, en ce moment les cours sont suspendus. Merci de votre compréhension.
Pour être tenu au courant n'hesitez pas à remplir le champ ci dessous :-)
Je vous dis à bientôt
Amandine
Les autres prestations que je vous propose
Praticienne en massage, Amandine Heduy accueille adolescents, adultes, enfants ou encore seniors dans son cabinet à Cannes.
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