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Ateliers thématiques énergétiques Qi gong, sophrologie, kinesiologie & auto massage
Parce que la prévention fait parti du coeur de mon métier je propose des ateliers mettant le corps en mouvement,
la respiration en action et le mental au calme.
Quelques photos des cours de Qi Gong
Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise qui met en mouvement notre énergie interne et nous fait entrer avec celle de l'extérieur afin de nous remplir et de diffuser le souffle vital, souffle de la vie.
Par les moyens d'étirements des méridiens, des mouvements lents ,en conscience avec une respiration maitrisée, notre corps physique et notre mental se relâchent et se fortifient.
Notre santé et notre endurance s'améliorent.
La gymnastique du bonheur !
Atelier : Relaxation dynamique par Amandine
Le but d’un atelier de relaxation dynamique est de permettre de développer l’écoute de soi (ressenti et sensoriel), d’apaiser le mental et de gérer les états internes négatifs.
La relaxation dynamique permet aussi à chacun de découvrir et explorer son « énergie interne» (Qi en Chinois), à en utiliser les grands bienfaits, et retrouver paix et force tant physique qu'émotionnelle .
L'atelier Relaxation dynamique par Amandine est basé sur l'art ancestral Qi gong, ainsi que d'exercices issus de la Kinésiologie éducative et de la sophro-relaxation guidée .
Ceci pour amener du lâcher prise, agir en globalité sur l'être et augmenter son potentiel de vie.
Marche Qi gong: En marche vers la santé
Apprentissage de la marche naturelle de base ou une marche reliée à un organe. Chacune de ces marches possède une spécificité pour renforcer le Qi, le corps, le souffle et réguler l'esprit. Un moment de grande oxygénation en nature.
Ouvert à tous même si souffrant de maladies (me contacter au préalable).
Les jeudis 12h45. 12€ (avoir l'appoint ou règlement par chèque).
Lieu: Etang de Fontmerle à Mougins.
Cours Qi Gong & Sensibilité
Cet atelier vous permettra de renforcer et libérer vos articulations ainsi que de fluidifier votre corps.
De prendre un temps de pause, de calme pour ralentir en ce temps d'hiver, de vous connecter à l'élément Eau.
Cet atelier vous aidera à lutter contre un manque de volonté, une faiblesse générale tant physique que mentale.
Doux pour le corps, il est ouvert à tous et toutes dès 15 ans.
Il se pratique en grande partie debout.
Sur réservation par mail ou téléphone
Remarques:
Le masque est à avoir lors des circulations dans le Studio, lors du cours vous serez invité à choisir entre le garder ou le quitter.
Le studio dispose de VMC électriques renouvelant parfaitement l'air, cela en plus des ouvertures extérieurs.
Une série de vidéos Qi gong est accessible sur la chaîne Youtube Instant Zen Cannes pour découvrir et pratiquer .
**Pour ne rien manquer inscrivez-vous à la newsletter (en haute à droite).
Cours hebdomadaires et Ateliers mensuels
Au Studio Pilates attitude 11 rue des Moulières - au Cannet.
Cours en salle sur le Cannet (proche village):
Cours en extérieur *Parc de l'Etang de Fontmerle
1 jeudi sur 2, 12h45- 13h45 marche Qi gong
*Pour connaitre le lieu précis et vous inscrire écrivez-moi
Informations tarifs à l'heure:
Le cours de 60 min au parc de Mougins**:
Sur le thème de prendre soin de ses émotions, du stress et de tonifier l'énergie dans sa globalité.
Cours d'essais: 5€ uniquement en septembre
Cours à l'unité: 12€
Cours par 10: 100€
valable sur 1 an.
Choisissez des chaussures souples aux semelles propres ou exercez pieds nus ou chaussettes (sur une serviette pour le parc). Apporter un coussin pour vous asseoir.
Ayez une boisson hydratante.
* *de Mai à Octobre.
Un groupe whatsapp vous permettra d'être tenue au courant du temps ( pour le cours en extérieur) ou de tout changement d'un coté ou d'un autre pour les cours en intérieur.
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Au studio Pilates*: Suspendus pour le moment
Cours d'essais: 15€
Cours à l'unité: 20€
Cours par 10: 140€
Etirements et Auto-massages: Cette heure de cours Qi Gong mettra l'accent sur un travail articulaire, tendino-musculaire des méridiens ainsi que la verticalité . Les auto-massages vous permettront de vous détendre et de repartir avec des outils énergétiques.
Santé et saison: Cette heure sera consacrée à des ensembles de mouvements adaptés à la saison énergétique après un échauffement.
Elle sera influencée par les Qi gong du Professeur Zhang Guang De.
Qi Gong : les vertus (Dr. Yves Réquéna)
AU CABINET
Si vous souhaitez réserver une place ou si vous avez des questions, appelez-moi au 0677177958
Aussi, j'ai depuis 2011 crée ZEN FORMATIONS, en ce moment les cours sont suspendus. Merci de votre compréhension.
Pour être tenu au courant n'hesitez pas à remplir le champ ci dessous :-)
Je vous dis à bientôt
Amandine
Les autres prestations que je vous propose
Praticienne en massage, Amandine Heduy accueille adolescents, adultes, enfants ou encore seniors dans son cabinet à Cannes.
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