Ateliers thématiques énergétiques Qi gong, sophrologie, kinesiologie & auto massage

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise qui met en mouvement notre énergie interne et nous fait entrer avec celle de l'extérieur afin de nous remplir et de diffuser le souffle vital, souffle de la vie. 

Par les moyens d'étirements des méridiens, des mouvements lents ,en conscience avec une respiration maitrisée, notre corps physique et notre mental se relâchent et se fortifient.

Notre santé et notre endurance s'améliorent. La gymnastique du bonheur !

Je vous propose deux voies d'exploration

1. Atelier : Relaxation dynamique par Amandine
Regard sur les mois à venir:
Les cours comme les ateliers sont pensés pour apaiser et renforcer votre corps et votre mental. Comme dans l'alimentation vivante, les saisons vont être un fil conducteur.

Doux pour le corps, il est ouvert à tous et toutes dès 15 ans.

Il se pratique en grande partie debout (si celui ci est allongé je préviendrai). Prévoir un coussin si vous souhaitez pour les exercices assis.

Sur réservation par mail ou téléphone 

amandine@instantzen.fr      06 77 17 79 58
 
14 Janvier 2023: Cet atelier sera tourné vers la relance, le renfort et l'économisation de notre énergie globale. Cela dans une énergie douce pour respecter ce mois d'introspection. Auto massage des pieds et autres plaisirs de prévus.
 
11 Février: Cet atelier mettra notre énergie vitale au service de notre beauté. Nous verrons un Qi gong pour la beauté du visage. Un atelier tourné vers "le ralentissement du temps".
 

18 mars:  Cet atelier est tourné vers la nouvelle énergie du Printemps, avec 2 pratiques assises (sur tabouret)  afin de réveiller notre colonne vertébrale et de renforcer 2 organes (foie et vésicule biliaire) par des mouvements et auto pressions Qi gong. 

Nous ferons aussi un auto massage et des mouvements pour détendre  nos yeux.

On posera une intention pour cette nouvelle saison où la nature se réveille... 

Il aidera en cas d'anxiété, d'irritabilité, de vision trouble, d'insomnies, de bouffées de chaleur, et de tensions physiques.

Le site du Studio Pilates Attitude avec réservation en ligne
qi gong taichi

 

1 avril: Atelier Taichi Qi gong sous le signe du bélier et découverte du Taichi avec éventail.

L'atelier débutera par un Qi gong -Taichi doux et aérien, puis suivront des exercices d'ancrage et de souplesse avec et sans éventail, pour enfin inclure l'éventail à des mouvements de Taichi.

Pourquoi faire cela?

Pour vous apporter une force dans le corps, vivre le présent, calmer les pensées et vous amuser!

Une tenue souple est suffisante.

13 mai: Atelier très yin. Douceur, écoute de soi. Une partie de l'atelier se fera allongé, l'autre sera dédiée à un auto massage énergétique du corps.

24 juin: Pour le solstice d'été, l'atelier sera tourné vers la joie et un corps léger.

16 Août journée ressourcante à Gréolière: 

  • Qi gong pour rentrer au coeur de soi
  • Art thérapie pour se découvrir par le modelage et la terre
  • Déjeuner sous un majestueux arbre
  • Ballade et sylvothérapie pour se régénérer
  • Auto massage et relaxation pour se quitter en douceur

Journée proposée par ma soeur et moi, pour vous apporter  force dans le corps, vivre le présent et calmer les pensées.

Pour en savoir plus, écrivez moi.*

Pour réserver en ligne (pas de paiemement demandé)
2. Cours

Les mardis 13h00 - 14h00 Jardin Montfleury au centre de Cannes.

SUR RESERVATION - 5€ le 1er cours / 12€ à l'unité / 50€ les 5 -

REMARQUE j'ai ouvert un groupe whats app Qi gong pour rapidement informer s'il y a une annulation météo.

Ateliers Qi Gong & Sensibilité

Ateliers mensuels

Parking public Jean Giono
17 allée de Provence – 06 110 Le Cannet

Accès piéton du parking :
Suivre l’accès « Musée Bonnard » sur 20m pour arriver au centre Unika, sur la gauche.

Sonnez au Centre, PASSEZ LE GRAND PORTAIL, vous verrez sur votre droite en descendant un portillon qui vous amène à la salle.
Le stationnement est gratuit du lundi au vendredi de 12h00 à 14h00, les samedis et jours fériés. En dehors de ces horaires, compter 0,90€ pour 90mn

 
Je suis à votre disposition si besoin de renseignements. Site internet du Studio: 

 

 Atelier  Relaxation dynamique par Amandine

 Le but d’un atelier de relaxation dynamique est de permettre de développer l’écoute de soi (ressenti et sensoriel), d’apaiser le mental et de gérer les états internes et de dynamiser son corps.

La relaxation dynamique permet aussi à chacun de découvrir et explorer son « énergie interne» (Qi en Chinois), à en utiliser les grands bienfaits, et retrouver paix et force tant physique qu'émotionnelle .

L'atelier Relaxation dynamique par Amandine est basé sur l'art ancestral Qi gong et l'auto massage. Quelques exercices issus de la Kinésiologie éducative, de la sophro-relaxation guidée et du Wutao  seront parfois rajoutés.

1 samedi par mois -14h30-16h30- , 30€ pour 2 heures. Dans une belle salle au centre du Cannet*. SUR RESERVATION/ Dates ci dessous

Qi Gong : les vertus (Dr. Yves Réquéna)

Pour être tenu au courant n'hesitez pas à remplir le champ ci dessous :-)

Envoyé !

Je vous dis à bientôt

Amandine

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par Le Guide des Médecines Douces

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