Le bien-être, c'est plus que de juste se sentir bien
Le bien-être, c'est un état de santé physique, mental et social optimal.
C'est aussi être capable de fonctionner au mieux de ses capacités.
Un bon niveau de bien-être nous permet de vivre une vie plus heureuse, plus productive et plus épanouie.
Il nous permet de faire face aux défis de la vie avec plus de résilience.
Instant Zen est là pour ca!
En ce moment:
- Découvrez la pétillante Carole de PA ESSE, coach santé à travers nos 4 rendez vous qui commencent le 18 mars; beauté/santé pour cet été. Choisissez Facebook ou Youtube:
- Youtube: https://youtu.be/YuZz4J8qigM?si=sdgXBWEQrHUQWF2C
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- Je collabore avec Angela Maccianti Architecte et coach holistique . J'aime être entourée de personnes passionnées et professionnelles, n'hésitez pas à découvrir sa page:
Et ensemble nous vous proposons cet atelier sur "Comment améliorer son sommeil": EN DIRECT SUR INSTA (suivre le lien ci dessus)
A venir:
L’épuisement mentale est lié à la survie dans une situation de stress quotidien.
Nous y sommes tous exposés, que cela soit au travail ou en famille.
Il est important de mettre en place des actions pour le prévenir car la récupération d’une période chargée n’est pas évidente, ni automatique, cela dépende de l’âge, des situations et peut entrainer des problèmes de santés majeurs.
Notre cerveau se raconte beaucoup d’histoires, trouver la voie de l’optimisme nous aidera à garder une bonne santé mentale.
L’environnement joue son rôle dans l’épanouissement, il nous accompagne dans l’expression et le ressentis de nos émotions.
On parlera de tout ce qui peut nous aider à virer vers l’optimisme dans l’espace de vie :
- Le faire de la place et simplifier nos intérieurs (ce n’est pas du minimalisme)
- Exploiter pleinement le pouvoir de la couleur (l’esprit de Noel toute l’année)
- On se concentrera pour cela sur la pièce du salon, la pièce dédiée à la détente, le confort, mais aussi la communication et l’ouverture vers l’autre.
On parlera santé aussi, comment l'énergie du corps et particulièrement du foie et de la vésicule biliaire peuvent nous aider à être en forme et à passer à l'action.
Explications et exercices concrets au menu!
