Instant Zen
Shiatsu à Cannes

Comment me libérer de tensions aux épaules?

Les tensions aux épaules, à la nuque et entre les omoplates reviennent si souvent lors

des consultations Shiatsu que j'ai eu l'idée de créer une série de mouvements Qi gong

(gymnastique chinoise) et en bonus un auto-massage qui oeuvreront à vous les détendre.

Comment marche cette série de mouvements Qi Gong?

C'est très simple, à votre rythme vous visionnez les 7 vidéos.

L'ordre est indiqué.

Il vous suffit de choisir un moment opportun, par exemple le matin avant vos activités du jour, d'ouvrir la vidéo et de suivre mes paroles et mes gestes. C'est comme un cours privé!

Les vidéos sont courtes, autour de 5 minutes donc il vous est facilement possible de le faire tous les jours.

Les jours où vous serez + disponible, vous réaliserez pourquoi pas 2 ou 3 vidéos de suite (elles s'enchainent toutes seules).

Jour après jour, les mouvements vous paraitront faciles et votre corps les aura enregistré.

Vous y prendrez plaisir et vous serez prêt, alors de faire l'enchainement de 18 minutes.

Offrez-vous 5 minutes par jour pour dire bye bye à vos douleurs!

Un bonus en vidéo, vous permettra de vous détendre par les bienfaits de l'auto-massage.

Vous aurez un outil pour toujours, disponible pour vous aider!

Est - ce que mes douleurs d'épaules et de tête vont partir rapidement?

Oui et non je vous répondrai!

  • Oui car se prendre en mains pour se faire du bien c'est possible et c'est le meilleur moyen pour y arriver.
  • Oui car détendre ses tensions c'est possible, il suffit de le vouloir.
  • Oui car les mouvements proposés ont été crée pour cela, ils sont simples et pas besoin d'outils.

-Non si vous le faites une fois en passant.

-Non si vous ne vous donnez pas les moyens de rentrer en contact avec vos douleurs.
Chez vous, au moment le plus opportun, debout face à votre écran lancez-vous.

Pas besoin de tapis, de coussin, de vêtements particuliers, juste VOUS!

 

Que vais-je apprendre?

Vous allez apprendre une série de mouvements qui vont vous ancrer, créer de l'espace dans votre colonne vertébrale, réduire votre stress pour assouplir l'ensemble de votre dos et réduire les tensions des épaules.

L'origine des douleurs à la nuque et aux épaules sont divers mais j'ai remarqué que le stress y est pour beaucoup, l'entrainement à la relaxation reste un moyen non négligeable pour enrayer cela.

De plus, ces douleurs vont provoquer une mauvaise position du reste du dos qui finira par la suite à toucher le bas du corps.

Cet ensemble d'exercices tirés d'une gymnastique ancestrale est un excellent début pour prendre conscience du pouvoir que vous avez en vous, via l'énergie interne.

La vidéo bonus vous donnera des pistes sur des erreurs fréquentes qui blessent, vous conseillera sur 3 huiles essentielles pour les maux du haut du corps et bien sur, un ensemble de massage pour se faire du bien.

Mon objectif est de vous faire découvrir le potentiel en vous...

Pour en savoir plus suivez ce lien:

Qu'est ce que le Qi Gong?

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Je vous souhaite le meilleur.

Amandine


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