J'optimise ma journée par la Médecine Traditionnelle Chinoise*

20 Avr 2022 Instant Zen

Bonjour,

Nous sommes tous différents sur nos besoins et notre consommation d'énergie vitale -Qi-

au quotidien, cependant la M.T.C * nous indique qu'une horloge biologique existe.

La connaitre et la respecter nous aidera à conserver une bonne vitalité, ne la consommant plus bêtement.

La M.T.C.* repose sur l’idée qu’un corps en bonne santé est un corps où le Qi circule harmonieusement dans les méridiens qui le parcourent.

Méridiens étant associés à des organes et viscères.

Cette circulation s’effectue sur un cycle de 24h  -12 x 2h-
Durant 2h, le Qi est donc à son pic dans un méridien donné.

On parle de marée énergétique pour désigner ce phénomène.

Je vous propose une vision pratique et simple d'utilisation

Partons sur le principe que notre journée commence entre 5 et 7heures, cela veut dire que

le Qi du Gros intestin est à son pic.

C'est l'heure idéale pour les selles, soit de se "vider" et non de se remplir!

 

Par contre il suit la marée de 7h à 9 heures, l'heure de l'Estomac, là c'est le moment de petit déjeuner.

 

A retenir: Avant 9 heures; faire une activité douce type Qi gong, Taichi, Yin Yoga..., aller à la selle et petit déjeuner!

C'est le moment idéal aussi pour écrire les taches à réaliser dans la journée.

La suite de la matinée devrait être consacrée pour l'apprentissage, l'activité physique car la concentration et le corps seront disponible, le Qi de la Rate transforme les aliments ingérés en Qi et les muscles et le cerveau vont en bénéficier à fond!

Le déjeuner est à prendre avant 13h car on arrivera à l'heure ou l'énergie de l'intestin grêle gérera les aliments. Pour le déjeuner le Qi du Coeur nous invite à manger sans turbulences négatives...

A retenir: La matinée et le début d'après -midi sont les moments idéaux pour être en action. Ne soyez pas trop assis !!!!

De 15h à 17h le Qi Vessie n'aimera pas les disputes, ce méridien est sensible au sentiment d’insécurité et à la suspicion.

Buvez.

S'en suit les Reins. Si vous avez des coups de pompes entre 17h et 19h prenez cela au sérieux.

Voyez votre médecin pour voir vos carences.

C'est aussi le meilleur moment pour les câlins...

L'heure de Diner (léger) et de se balader. L'heure du Péricarde.

 

A retenir: La fin de journée est idéale pour faire le bilan de ce que l'on a bien réalisé et remettre à demain ce qui n'a pu être fait.

La soirée sera alors consacrée à la préparation de la nuit.

Le soir et la nuit vont parcourir dans l'ordre: Le triple Réchauffeur, le Foie, la Vésicule Biliaire et les Poumons.


Conclusion: Pour que sa journée soit performante et qu'elle nous prépare à une bonne nuit, commencez là avant 9h, ayez une vision d'ensemble de celle ci. Bougez jusqu'au soir. Après le dîner passer à des activités légères tant physiques que mentales.

 

J'espère que cet article vous aura plu. N'hésitez pas à le partager.

 

Amandine, praticienne en Shiatsu & Qi Gong


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