La fatigue est un sujet qui me préoccupe.
Je remarque 2 définitions de la fatigue :
1- Affaiblissement physique dû à un effort excessif ; sensation pénible qui l'accompagne.
Légère fatigue (lassitude), grande fatigue (épuisement). (Google)
2- État physiologique consécutif à un effort prolongé, à un travail physique ou intellectuel intense et se traduisant par une difficulté à continuer cet effort ou ce travail. (Larousse)
Vous reconnaissez-vous dans ces définitions ?
Ëtes-vous d’accord avec le travail intense ?
Est-il physique, intellectuel ou les 2 ?
Répondez-à ces questions par oui ou non :
Etes-vous tressé(e) ?
Ressentez-vous le besoin de manger entre les repas pour compenser un manque d’énergie ?
Avez-vous l’impression de perdre votre calme ?
Avez-vous des pertes de mémoire ?
Manquez-vous d’entrain ?
Avez-vous envie de dormir ?
Réalisez-vous les taches comme un robot ?
Avez-vous envie de pleurer ?
Avez-vous envie de tout laisser tomber ?
En dehors d’une pathologie qui vous amène à un état de fatigue, si vous avez répondu
2 oui, votre fatigue est légère. A partir de 4 oui, agissez! Et plus de 4 oui allez consulter votre médecin très vite !
Et la fatigue nerveuse ?
3-La fatigue nerveuse est un épuisement physique et psychique dont les causes sont multiples.
Elle ne doit pas être négligée car elle peut conduire à des pathologies plus graves comme la dépression ou le burn-out. …
En médecine Traditionnelle Chinoise, la fatigue (asthénie à épuisement) est examinée avec
un grand intérêt. Praticienne de Shiatsu, je fais très attention à soutenir les énergies internes du consultant(e).
Ce que j’ai appris et compris lors de mes études, c’est qu’il n’est pas suffisant de prendre des vitamines, minéraux, cachets et même être en arrêt de travail.
S’il y a un problème profond il faut le trouver et y remédier.
Cela vous paraît évident ? Et bien sachez que peu de personnes commencent par cela !
Ce sujet revient si souvent en motif de consultation que j’ai profité de ce temps de confinement pour écrire un programme qui vous apportera un soutient évident en complément de l’accompagnement de votre médecin (aussi psychologue ou tout autre professionnel de la santé).
10 ÉTAPES SIMPLES POUR BOOSTER MON ÉNERGIE
Ce programme est pour les adultes qui cherchent à agir...
Pour en savoir plus suivez ce lien: 10 étapes simples pour booster mon énergie
Amandine Heduy
